Der Schwangerschaft angepasstes sanftes training.

 

Dein Körper wird durch angepasste Pilates- und Yogaübungen gezielt gekräftigt, mobilisiert und gedehnt. Der zunehmend wachsende Bauch beeinflusst die Körperhaltung und das Gleichgewicht. Mit Hilfe des Trainings wird die optimale Körperhaltung gefördert und unterstützt das Wohlbefinden. Ein behutsames und auf die besondere Situation angepasstes Training kann Schwangerschaftsbeschwerden vermindern und unterstützt eine leichtere Geburt des Kindes sowie eine schnellere Genesung der Mutter. Anschliessende Entspannungsübungen bieten dir die Möglichkeit vom Alltag abzuschalten und die Zeit mit deinem Baby zu geniessen.

 

Für den Schwangerschafts-Kurs sind keine Pilates-Vorkenntnisse notwendig.

Das Training ersetzt jedoch keinen Geburtsvorbereitungskurs.
 

Eintritt in den Kurs ist ab der 12. Schwangerschaftswoche jederzeit möglich. 

 

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