Das gezielte Aufbautraining nach der Geburt.

 

Die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wird während der Schwangerschaft und der Geburt stark beansprucht. Der Fokus bei der Rückbildung mit Pilates liegt beim Kräftigen des Beckenbodens, dem Wiederaufbau der Muskulatur und der Rumpfstabilität. Ausserdem bietet dir diese Stunde eine Oase im Alltag um Energie zu tanken und sich selber etwas Gutes zu tun.

 

Beginn möglich ab ca. 6-8 Wochen nach einer Spontangeburt und nach ca. 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

 

In der Regel wird ein Teil des Kursgeldes von deiner Krankenkassen-Zusatzversicherung übernommen.

 

Für den Kurs sind keine Pilates-Vorkenntnisse notwendig.

 

Start nächster Kurs:

Der Rückbildungskurs findet Freitags von 18.30 - 19.20 Uhr statt.

Der nächste Kursstart ist am 17. Oktober 2025.

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